Martina Demmel - od lezeckých začátků k 9A během 4 let

@MARTINA DEMMEL

Na jakou lyžařskou disciplínu ses v mládí specializovala?

Obecně se dá říct, že jsem se věnovala alpskému lyžování. Do 15 let ještě není dovoleno účastnit se rychlostních disciplín, takže jsem se logicky věnovala technickým disciplínám jako je slalom a obří slalom, stejně jako všechny ostatní děti. Dneska si ale raději vyjedu mimo sjezdovky, nejlépe samozřejmě do prašanu.

Je pro tebe lyžařská průprava přínosná i pro lezení? Máš například lepší vytrvalost, lépe zpevněné tělo nebo nevnímáš tolik stres během závodů?

Po fyzické stránce nevnímám žádné zásadní výhody, snad jen že se mé tělo rychleji přizpůsobuje nové aktivitě bez toho, abych přišla k nějakému zranění. Psychicky mi to ale pomáhá hodně, protože v tomto ohledu je lezení hodně podobné lyžařským závodům. Je tam vždycky cítit tlak na to odvést co nejlepší výkon na první pokus, také se musíte vyrovnávat s chybami a selháními, musíte se umět soustředit a rozhodovat se intuitivně, ale také představit si trať nebo cestu a vizualizovat si pohyby předem. Jedna drobná chyba pravděpodobně nezpůsobí to, že zcela selžete, ale pokaždé ztratíte trochu síly, nebo nějakou tu sekundu. Pro oba sporty je tak klíčové dobře vnímat své tělo a najít to správné flow.

Máš raději vytrvalostní cesty, nebo silové kroky?

Nejraději mám kombinaci obojího. Ideální podle mě je, když jsou v jedné cestě obsažené všechny lezecké styly, protože pak musíte prokázat opravdu komplexní lezeckou dovednost. Když takovou nenajdu, ráda střídám cesty nebo rovnou oblasti, abych si udržela motivaci a také abych se zlepšovala v tom stylu, ve kterém má slabiny.

Lezeš výhradně na vápenci, nebo občas vyrazíš i na žulu (nebo dokonce na písek)?

Určitě nelezu jen na vápně. Vyzkoušela jsem si různé typy skal, ale je pravda, že kolem místa, kde bydlím, je většinou vápenec. Před tím, než se zavřely hranice, jsem hodně času trávila v Ötztálu v Tyrolsku, kde je prvotřídní žula a dokonce jsem tam vylezla své první 7c+, 8a+ a 8b+. Doufám, že tam letos v létě budu moct zase vyrazit!

Máš raději nacvičování těžších projektů, nebo zkoušení onsightů trochu lehčích cest?

Aktuálně raději lezu větší množství rozmanitých cest, které nejsou zcela na mém maximu, protože existuje tolik nádherných linií, které bych si ráda přelezla, že mi přijde líto investovat hodně času jen do jedné cesty. Ale možná časem získám trpělivost i na to.

Trénuješ nějak speciálně, nebo zkrátka jen lezeš na skalách a tím se zlepšuješ?

Až doteď jsem jen lezla venku, protože to pro mě byl nejlepší a hlavně nejzábavnější trénink. Prostě jsem jen dělala, co mě bavilo. Nedokážu si představit, že bych opakovala ta samá cvičení a pohyby pořád a pořád dokola, ale možná se to časem změní, pokud budu chtít posunout mou výkonnost ještě výš.

Takže vůbec uvnitř netrénuješ? Například na bouldrovce nebo na campusu?

Vůbec ne, jen se každý den se protahuju a zhruba dvakrát týdně zařadím nějaké kompenzační cvičení, abych udržela mé tělo v rovnováze. A protože jsem od začátku tohoto roku v národním týmu, začala jsem chodit i na vytrvalostní tréninky na umělé stěně. Ale to je všechno.

Na co se plánuješ zaměřit v budoucnu? Budeš trénovat na ještě obtížnější cesty, nebo se spíš soustředíš na závody?

Rozhodně se chci stále věnovat především skalnímu lezení, protože mě baví být venku, s přáteli a objevovat nová místa i kulturu. Zároveň ale letos chci získat nějaké zkušenosti ze závodů, protože mě baví ten moment, kdy se snažím odvést ten nejlepší možný výkon v jednu danou chvíli. Kromě toho si myslím, že trénink na závody pomáhá i pro lezení venku a střídáním disciplín si dobře udržím motivaci.

Ideální podle mě je, když jsou v jedné cestě obsažené všechny lezecké styly, protože pak musíte prokázat opravdu komplexní lezeckou dovednost.

Martina Demmel

Věnuješ se také boulderingu? Máš na něj stejný talent, jako na lezení?

Jasně, bouldering miluju, ale v okolí mého domova jsou především oblasti na lano a i proto se poznávám hlavně se sportovními lezci. Ale už jsem navštívila pár skvělých boulderových oblastí jako je Magic Wood, Zillertal, Silvretta, Ticino, Bleau, Ailefroide i mou „domovskou oblast“ Kochel. Ale všechno je to už tak dva roky zpátky, tak doufám, že letos v létě budu mít možnost zase do některých z těchto oblastí vyrazit a lépe je prozkoumat.

Chtěla by ses zaměřit i na vícedélkové lezení, kde by se ti mohla hodit tvá dobrá vytrvalost?

Vícedélkám bych se v budoucnu určitě ráda věnovala víc. Prozatím byl vždycky problém najít toho správného parťáka a vícedýlky jsou také náročnější kvůli plánování s ohledem na počasí, vybavení, místy na spaní… v tomto ohledu se musím ještě hodně učit!